Männersportgruppe

Ort
Spiegelsaal

Zeit
Donnerstag 18:30 – 19:15

Alter
Männer ab 50 Jahren

Kurseinstieg
Jederzeit möglich

Was ist die Männersportgruppe?

Die Männersportgruppe ab 50 Jahren richtet sich an Männer, die auch im fortgeschrittenen Alter aktiv und fit bleiben möchten. Das Training umfasst Gymnastik, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen sowie Spiele und sportliche Aktivitäten, die Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Koordination fördern. In einer kameradschaftlichen Atmosphäre stehen regelmäßige Bewegung, Gesundheit und das gemeinsame Sporterlebnis im Vordergrund.

Voraussetzungen

  • Keine Vorkenntnisse nötig

  • Bequeme Sportkleidung

  • Freude an Bewegung

Zielgruppe

  • Männer ab 50 Jahren

Das erwartet dich

  • Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für Rücken, Schultern, Beine und Rumpf zur Unterstützung der Beweglichkeit im Alltag

  • Ausdauerfördernde Einheiten sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen zur Erhaltung von Fitness und Sturzprävention

  • Eine aktive Gemeinschaft, in der regelmäßige Bewegung, Geselligkeit und der Austausch unter Gleichgesinnten gleichermaßen wichtig sind

Kursleitung

  • Elke Hofmann

Kontakt

  • maennersportgruppe@tsv-lingenfeld.de