Fitnessstunde

Ort
Spiegelsaal

Zeit
Montag 17:30 – 18:30

Alter
Erwachsene

Kurseinstieg
Jederzeit möglich

Was ist die Fitnessstunde?

Die Fitnessstunde ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining für alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen werden Kondition, Muskulatur und Körperstabilität gezielt trainiert. Im Mittelpunkt stehen effektive Bewegung, Spaß am Sport und das gemeinsame Training in der Gruppe.

Voraussetzungen

  • Keine Vorkenntnisse nötig

  • Bequeme Sportkleidung

  • Freude an Bewegung

Zielgruppe

  • Erwachsene

Das erwartet dich

  • Effektives Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen für Bauch, Beine, Rücken, Arme und Rumpf

  • Abwechslungsreiche Ausdauer-Einheiten zur Verbesserung von Kondition, Herz-Kreislauf-Fitness und Belastbarkeit

  • Kräftigungs-, Stabilisations- und Koordinationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenen Kleingeräten

  • Motivierende Gruppenatmosphäre mit abwechslungsreichen Trainingsformen und einem aktiven Ausgleich zum Alltag

Kursleitung

  • Nicole Huck

Kontakt

  • fitnessstunde@tsv-lingenfeld.de